Der Ausweg aus Schuld, Scham und emotionaler Abhängigkeit

Wenn du dich selbst kaum noch erkennst

Ich kenne diese Momente, in denen man sich fragt, wie es so weit kommen konnte. Die Schuld nagt – weil du geblieben bist, weil du helfen wolltest, weil du nicht stark genug warst, zu gehen. Und dann ist da noch die Scham. Du redest kaum noch darüber, was wirklich los ist. Nach außen funktioniert alles, aber innerlich ziehst du dich zurück, Tag für Tag ein Stück mehr. Ich war genau dort. In dieser emotionalen Abhängigkeit, die nicht wie ein Gefängnis aussieht – aber sich genauso anfühlt. Es gibt einen Ausweg. Und er beginnt bei dir.

Du bist nicht schuld – und du musst dich nicht schämen

In meinem eigenen Weg habe ich lange geglaubt, ich sei mitverantwortlich. Für den Rückfall. Für die Eskalation. Für das ganze System. Ich habe geschwiegen, geschluckt, mich klein gemacht. Bis ich verstanden habe: Die Verantwortung für die Sucht trägt der Betroffene – nicht ich. Aber die Verantwortung für mein eigenes Leben liegt bei mir. Scham und Schuld verschwinden nicht von allein. Aber du kannst lernen, sie zu enttarnen. Und dich davon zu lösen. Nicht über Nacht, aber mit jedem klaren Schritt wirst du freier.

Du darfst dich entscheiden, dich selbst zu befreien

Ich begleite Menschen, die sich aus dieser emotionalen Abhängigkeit lösen möchten – sanft, ehrlich, ohne Druck. In der Online-Begleitung schauen wir hin: Was hält dich fest? Was brauchst du wirklich? Und wie kannst du dich innerlich befreien, ohne zu zerbrechen? Du musst nicht funktionieren. Du darfst einfach sein. Mit all dem, was du fühlst. Und du darfst dir selbst vergeben, dass du so lange durchgehalten hast.

Wenn du den Ausweg aus Schuld, Scham und emotionaler Abhängigkeit suchst, nutze mein Kontaktformular.
Schreib mir, was dich bewegt – und wir finden gemeinsam den nächsten Schritt, der dich wieder zu dir bringt.

Du willst für dich losgehen und nicht länger warten ?

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