Wie du deine eigenen Bedürfnisse endlich wieder spürst bei Suchtproblemen

Wenn du dich selbst in der Fürsorge verloren hast

Ich war so sehr damit beschäftigt, das Chaos zu regulieren, Rückfälle abzufedern und das Familiensystem aufrechtzuerhalten, dass ich mich selbst kaum noch gespürt habe. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Wenn Sucht das Umfeld dominiert, drehen sich die Gedanken nur noch um die andere Person. Was braucht er? Was passiert als Nächstes? Was kann ich tun, damit es nicht eskaliert? In dieser Daueranspannung verlieren wir die Verbindung zu uns selbst. Unsere Bedürfnisse rücken in den Hintergrund – oft so weit, dass wir nicht mal mehr wissen, welche es überhaupt sind.

Deine Gefühle zählen – auch wenn du jahrelang anders gehandelt hast

Ich dachte lange, es sei egoistisch, an mich zu denken. Ich habe mich zurückgenommen, aus Liebe, aus Angst, aus Gewohnheit. Aber echte Verbindung entsteht nicht durch Selbstverleugnung. Sie entsteht da, wo du beginnst, dich selbst wieder ernst zu nehmen. Ich begleite Menschen wie dich dabei, langsam wieder einen Zugang zu ihren inneren Bedürfnissen zu finden – mit kleinen Fragen, klaren Impulsen und einem achtsamen Blick auf das, was wirklich fehlt. Du darfst dich wieder spüren. Und du darfst das sogar, ohne dich schuldig zu fühlen.

Dein Leben darf sich wieder nach dir anfühlen

In meiner Online-Begleitung helfe ich dir, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Wir gehen gemeinsam auf Spurensuche: Wo hast du dich selbst verloren? Was brauchst du, um dich wieder vollständig zu fühlen? Und wie gelingt es dir, Schritt für Schritt den Raum einzunehmen, der dir zusteht? Du musst dich nicht von heute auf morgen verändern. Aber du darfst heute beginnen, wieder wahrzunehmen, dass dein Leben mehr sein darf als das Aushalten eines anderen.

Wenn du bereit bist, dich selbst wieder spüren zu wollen, begleite ich dich dabei.
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