In drei Schritten zurück zu Selbstliebe und Klarheit bei Alkoholsucht

Wenn du dich selbst vergessen hast – Stück für Stück

Ich habe nicht von heute auf morgen gemerkt, dass ich mich selbst verliere. Es war ein schleichender Prozess: erst das Verständnis, dann das Rücksichtnehmen, schließlich das völlige Funktionieren. Und irgendwann war da keine echte Verbindung mehr zu mir selbst – nur noch Anpassung. Vielleicht fühlst du dich genauso. Du drehst dich im Kreis, immer um den anderen, um seine Sucht, um sein Verhalten. Und dabei rückt deine eigene innere Stimme immer weiter in den Hintergrund. Doch du kannst zurückfinden – Schritt für Schritt. Und ich zeige dir, wie.

Schritt 1: Anerkennen, was ist – ohne dich dafür zu verurteilen

Der erste Schritt in Richtung Selbstliebe ist Ehrlichkeit. Ehrlichkeit dir selbst gegenüber. Nicht schönreden, nicht beschuldigen – einfach nur hinschauen: Wo stehst du gerade? Wie geht es dir wirklich? Ich begleite dich dabei, diesen Blick zuzulassen. Du musst nichts beschönigen und auch niemandem etwas beweisen. Es geht darum, dich selbst wieder ernst zu nehmen – mit all deinen Zweifeln, deiner Müdigkeit und deiner Sehnsucht nach Veränderung.

Schritt 2: Abgrenzen – nicht aus Härte, sondern aus Würde

Viele glauben, Grenzen seien egoistisch. Doch ich habe gelernt: Wahre Selbstliebe zeigt sich darin, dich zu schützen. Im zweiten Schritt arbeiten wir an deiner Abgrenzung – liebevoll, aber konsequent. Damit du wieder Raum bekommst, dich zu spüren. Und damit deine Klarheit zurückkommt. Klarheit darüber, was du willst, was du brauchst – und was du nicht mehr tragen musst.

Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu gehen, schreib mir über mein Kontaktformular.
Ich begleite dich in deinem Tempo – zurück zu dir selbst.

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